2018年02月26日

筋トレ

今日は店休日、筋トレへ。

いつも昼前位に入ると利用者が少なくて良いんですが、今日は昼過ぎでも多かったです。

僕がやりたいマシーンはうまい具合に空いていたのでしっかりやれました。

ただ、病み上がりなので負荷は少なめです。

暖かくなってきたので、そろそろ走ろうかな。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 18:50| 山口 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月25日

練習再開

長い間サボっていました。

歩くにも違和感がなくなったので、今日から練習再開です。

しかし、調子に乗っているとまた痛めるのでボチボチやります。

今日は30分だけです。

普段と同じ負荷でしたが、心拍は上がるわ、乳酸が溜まるわでひどい目にあいました。

徐々に慣らしていかなくてはいけません。

冬季オリンピックが終わりました。

小平なおちゃんはずっと応援していたので金メダルを取って嬉しかったです。

また、カーリングがあんなに面白いとは思いませんでした。

次はパラリンピックですね。

楽しみです。

今日の練習
 ローラー   30分
posted by タナケン at 21:11| 山口 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月19日

メダル栄光

今日は山口県庁でメダル栄光(県知事賞)授賞式があり出席してきました。

僕の右側はセーリング高校チャンピオン、左側はフェンシング女子中学チャンピオンでした。

二人といろいろ話をしましたが、小さいころからやっているんですね。

それぞれ、大学、高校へ進学して競技を続けるようで、東京オリンピックを目指していました。

頑張ってほしいです。

テレビや新聞の取材もたくさん来ていました。

帰宅してテレビを見ていたら、端っこのほうにちょこっと映っていましたね。

練習の方は相変わらずサボっています。

明日か明後日ころから軽く始めようかと思っています。







posted by タナケン at 20:11| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月16日

やっちまった

少し前に右ハムストを痛めボチボチ回復していたので、最近は軽くローラーをやっていました。

昨日、会社の体力測定があり、ケガをしない程度にボチボチやろうと思い参加。

が。

シャトルランをやっているときに、違和感が・・・。

直ぐに止めたけど、時すでに遅し。

同じところをやってしまいました。

これでしばらく練習をサボります。

練習をサボるというのも、なかなか辛いです。






posted by タナケン at 20:38| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月14日

なおちゃん みほちゃん

仕事が終わってテレビを見ながらローラーをやっていると、応援している二人が出てきました。

1000b。

わずかな差で2位、3位でしたが、このわずかの差が実は大きな差なんですよね。

でも力を出し切ったので、良かったです。

二人とも最後の種目が待っています。

頑張れ!

まぁ、ローラーはテレビにくぎ付けでそこそこで終わりました。

スポーツはどうしても選手の気持ちになって見入ってしまいます。

今日の練習
 ローラー  40分
posted by タナケン at 20:51| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月13日

ちょっとだけよ

今日は店休日。

寒いので、外を走る気は全くなし。

と言って、自宅でローラーやるとすぐにあきらめてしまう癖が出る。

で、今日は交流村に行ってローラーです。

1時間30分位。

ちょっとしたメニューをやってきました。

最後は定番のミドルパワートレーニング。

全くダメでした。

これがしっかりできるようになると、いい感じに仕上がってくると思います。

今日の練習
 ローラー 
posted by タナケン at 21:14| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月12日

筋トレ

先週、右ハムストを痛めたためずっと練習をサボっていました。

少しずつ調子がよくなってきたので、今日は筋トレです。

さすがにハムストを使う種目は負荷を少なめにしましたが、全体的にはしっかりやってきました。

それにしても寒くて外に出る気がしません。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 19:58| 山口 ⛄| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月11日

平昌五輪

冬季オリンピックが始まりました。

開会式は見ていませんが、競技には釘付けです。

先週、右ハムストを痛めてから練習をサボていました。

痛みが消えてきたのでボチボチ始めます。

今日はローラー、

軽めの負荷で40分。

寒い日が続きます。

インフルも流行っています。

ご自愛くださいませ。

今日の練習
 ローラー  40分
posted by タナケン at 21:47| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月06日

右ハムスト

今日も寒いので交流村に行って来ました。

筋トレメインです。

今日も利用者が多くて、なかなかマシーンが空きません。

いつもと違う順番でやりました。

で、デッドリフトをしていたところ右ハムストがピッキっと。

現在アイシング中です。

今日の練習  
 筋トレ

posted by タナケン at 20:58| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月05日

交流村でローラー

寒いですね。

外を走る気持ちになりません。

で、交流村にローラーをやりに行って来ました。

メディオ3本、その他いろいろ。

1時間位やってきました。

今日の練習
 ローラー  1時間位




posted by タナケン at 20:49| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする