2018年04月10日

ズルズル

ここ最近、鼻水が止まりません。

今日はローラーでアップの後、大島練です。

外に出たとたんに、ズルズル。

口で息をするので、のどが痛くなりました。

200b×3本で終了。

毎年この時期は気持ちが乗りません。

今日の練習
 大島練
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posted by タナケン at 22:59| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月09日

お疲れ目

一昨日、昨日とちょっとだけ頑張ったので、今日は軽くローラーです。

昨日はたったの50`ですが、本当に疲れました。

もっともっと乗り込んでいかなければいけませんね。

今日の練習
 ローラー
posted by タナケン at 22:17| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月08日

50`

今日は実家までサイクリングです。

今年初めての50`。

正確には、半年ぶり位の50`サイクリング。

持久力がなくなっているのがよくわかります。

走り込みが足りませんね。

実家では、用事がたくさんあって忙しかったです。

今日の練習
 50`サイクリング
posted by タナケン at 21:21| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月07日

12か月点検

今日は軽トラを12か月点検に出して出来上がるまでの間、代車で筋トレに行って来ました。

普段あまり行かない時間帯でしたが、器具が使えないくらい利用者が多かったです。

でも、スルスルとすり抜けながらメニューをこなしました。

程よい筋肉痛が残っています。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 19:45| 山口 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月06日

計測

夕方には雨は上がったようですが、風が強いし路面は濡れているようなので今日はローラーでパワー計測です。

最大パワー計測と持久力計測。

どちらも大したことはありませんでしたが、持久力は少しだけ良くなっていました。

少しだけですが・・・。

もう少し最大パワーが上がってほしいですね。

今日の練習
 ローラー
posted by タナケン at 23:31| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月05日

調子いいかも

昨日はナニコレ珍百景があり、平郡東小学校の卒業式の様子が放送されたので練習をサボってみていました。

ちょこっとだけだけど僕も映っていましたね。

今日は雨模様のためローラーです。

昨日サボったので、なんとなく調子良かったです。

サボることも大切ですね。

今日の練習
 ローラー
posted by タナケン at 23:17| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月03日

連れ練

今日はローラーでアップをしたのちに大島練です。

4`×2本。

1本目は一人で頑張って。

2本目は知り合いの人と出会い、後ろにつかせてもらって4`。

2本目はちょっと楽をしたけど、それなりに辛かったです。

またお願いします。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 22:32| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月02日

8`

今日はローラーでアップ後に大島練です。

8`×2本。

ゼンゼンワット数は上がりませんが、頑張りました。

仕事が入りこれにて終了です。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 21:33| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月31日

BBQ懇親会

今晩はチームのBBQ懇親会が順君んちであり参加してきました。

10名くらいの参加者があり、いつもの様に楽しかったですよ。

腹いっぱい食べました。

で、午前中に筋トレを済ませ、午後からは実家の用事を済ませました。

最近、花粉が半端ないので鼻水ダーダーです。

今日の練習
 筋トレ





posted by タナケン at 23:52| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月30日

今日は3`

と言っても、4`を走って辛くなり3`になっただけのことですが・・・。

どうやってもワット数が上がりません。

相当弱くなってますね。

4月からは心を入れ替えてしっかり練習をしていきます。

今日の練習
 大島練 3`×2本
posted by タナケン at 23:29| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする