2017年08月22日

トラック練習会

昨日の筋肉痛が残っているなか、今日はトラック練習会に参加してきました。

用事がありちょっと遅れての参加でした。

周回アップのあと、500bの計測。

イマイチでした。

その後、タバタ×2本。

今日もしっかり練習できました。

競輪場からの帰りには、本屋へ寄って帰りました。

あまりたくさんの本を読むわけではありませんが、2か月に5〜6冊の本を読んでいます。

今日は5冊買ってきました。

これでしばらくは大丈夫です。

今日の練習
 トラック練習会
posted by タナケン at 22:22| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月21日

原因不明

昨日、弟が兵庫県から帰省してきたので長門方面の観光に行ってきました。

角島、仙崎漁港、津黄竜宮などなど。

帰りに道の駅に立ち寄ったところ、左足が急に動かなくなりました。

どうもここ最近、原因不明の足の痛みが続いています。

先月終わりにも同じような感じになったので診察したところ、原因不明とのこと。

帰宅してマッサージをして痛み止めを飲だところちょっと良くなりました。

今朝起きたところ、違和感はあったものの、昼から頑張って筋トレへ。

筋トレ中はいい感じでした。

今年はどうもちょこちょこ足の痛みが出てきます。

なんでだろう?

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 22:32| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

土曜日の日曜練習会

明日は天候が心配されたので、今朝日曜練習会です。

今日も4人の参加。

200b×3本。

のあとは2`TT。

これはきつかった。

今日はこれで終了です。

マスターズまであと1か月。

ケガをしないように頑張ります。

今日の練習
 日曜練習会
posted by タナケン at 23:25| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月18日

朝も夜も

今朝はいつものように5時に目覚ましをセットしていましたが、しばらくぼーっとしていたので結局6時前に出発。

まずは4`。

インナー固定。

次に50b×3本。

時間が無くなったので帰宅。

夜も大島練です。

200b×3本。

そのあと、3`×2本。

3`はちょっと逝きそうになりました。

今日の練習
 朝も夜も大島練
posted by タナケン at 22:14| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月16日

200の日

今日はちょっと風が強かったので、200の日と決めました。

まずは50b×3本。

イマイチでした。

次に200b×3本。

まあまあでした。

気持ちがあればここから4`に行くのですが、やっぱり風が強いのでヤメ。

これで大丈夫だろうか?

今日の練習
 大島練

posted by タナケン at 21:05| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月15日

なし狩り

今日は店休日。

家族で阿東になし狩りに行ってきました。

今は幸水。

甘いなしでおいしかったです。

2個以上食べたら元を取るとのことで、おなか一杯食べてしまいました。

おかげで夕飯はナッシング。

夜のスタートが遅かったので、50b×6本のみ。

いろいろなギアを使ってみましたが、結局いつものギアが一番でした。

今日の練習
 大島練

posted by タナケン at 21:58| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月14日

筋トレ

今日は午後から交流村で筋トレです。

メニューはいつもと一緒です。

下半身を中心に。

最後はパワーマックスで久々のミドル。

死にました。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 22:55| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月13日

日曜朝練

今日は日曜朝練です。

5時30分、イモリ漁港に集合。

今日は4人が参加です。

まずは30b×3本。

次に200b×3本。

乳酸が溜まります。

最後は4`TT。

第一走者から15秒、10秒、20秒の間隔でタイムトライアルです。

これで逝きました。

今日もいい練習ができました。

夜は地区の盆踊りです。

今日の練習
 日曜朝練
posted by タナケン at 22:40| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月12日

パワーメーターが・・・

今日は仕事が長引いてスタートが遅れました。

まずは4`。

いい感じですが、パワーが全く出ていません。

最近ゼロ補正をしていないので狂ってきているのかも。

まあええか。

続いて50b×3本。

これで21時になったので終了です。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 23:13| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月11日

大島練

昨日、一昨日と用事があって練習はナッシングでした。

今朝は早起きして大島練です。

4`×2の予定が2本目は途中で気持ちが折れました。

たいした負荷ではありませんでしたが。

夜は200bの日。

200b×5本。

ワット数が全く上がらずこれも気持ちが折れました。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 21:46| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする