2017年09月04日

気が逝った

今日は店休日。

いつものように、昼前から筋トレへ。

今日は異様に利用者が多かったです。

昼すぎると落ち着いてきたので、しっかりとできました。

が、また午後2時過ぎると異様に多くなったので、ヤメ。

自宅でゆっくりしました。

夜は大島練です。

今日は200×5本の日。

2本目までは良かったのですが。

3本目でスタートを集中していると、車が・・・。

気持ちを入れ替えて、集中しているとまた車。

もう一度集中をしていると、また車・・・。

一度気持ちが途切れると、次に集中するまで1〜2分かかりますからね。

3回目ではさすがに気持ちが逝ってしまいました。

もうダメ。

2本で終了。

今日の練習
 昼〜筋トレ
 夜〜大島練
posted by タナケン at 21:46| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月03日

太崋山

今日は店休日。

夜は食事会があるので、昼間のうちに済ませたい。

暑い中、太崋山へGO!

登山道は木陰でよかったです。

30b×15本。

タバタ×2本。

帰宅後しばらく眠ってしまいました。

今日の練習
 太崋山
posted by タナケン at 23:33| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月02日

日曜朝練

今朝は土曜日ですが、日曜朝練です。

今日も4人。

50b×3本、200b×3本。

の後、4`TTです。

今日は15秒・5秒・20秒の時間差スタート。

みんな強くなっているので、なかなか追いつけません。

最後はタバタ。

夜は仕事が長引き、スタートが遅れました。

50b×5本、200b×3本のみです。

なかなか強くなれません。

今日の練習
 日曜朝練&大島練
posted by タナケン at 21:36| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月31日

200bの日

今日は200bの日です。

まずは50b×3本。

イマイチ。

次に500b×5本です。

まあまあかな。

ここ1週間は思うところがあって、休みなしでやってきたところ、体がだるいです。

やはり若い時とは違うので、体を休めなければいけません。

明日はしっかり休みます。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 22:53| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月30日

今日も

今日も弱点克服練習です。

30b×20本。

昨日、いい感じをつかめたようだったのですが、今日はイマイチ。

まあええか。

次にタバタ1本。

2本の予定でしたが、1本目がいい感じだったので今日は終了。

今日の練習
 大島練

posted by タナケン at 21:49| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月29日

弱点克服

今日は休みの日でしたが、50b走の練習です。

50b×25本。

インナーローからアウタトップまで20本。

プラス52T×15Tで5本です。

結構な時間になりました。

今日の練習
 50b練
posted by タナケン at 22:34| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月28日

筋トレで・・・

今日は店休日です。

いつものように、昼前から筋トレへ行ってきました。

久々にSプロと出会いました。

昨日のトラック練習会で、僕の大きな弱点があらためて発覚(以前からそうでしたが・・・)したのでSプロから指導助言をいただきました。

帰宅後、夕方から早速実戦練習です。

50b×30本。

うむ〜・・・。

分かったようなわからないような。

神経系のトレーニングは繰り返すしかありませんね。

今日の練習
 筋トレ&大島練
posted by タナケン at 21:19| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月27日

日曜朝練&トラック練習会

今日は日曜朝練の日です。

頑張って5時起きで、イモリ港に集合。

いつもの様に、4名の参加でした。

一人がイカダレースに出場のため早めに切り上げるとのことで、のっけからハイペース。

足が逝ってしまいました。

午後からは防府競輪場でトラック練習会です。

今日は決戦用仕様でタイムを計ってみましたが、練習用仕様と全く一緒。

ゼンゼンダメでした。

もうあきらめました。

マスターズまで1か月を切りましたが、練習を淡々とやるだけ。

それでだめなら仕方ありません。

年々タイムが下がっていっています。

年々瞬発力がなくなっています。

今日の練習
 日曜朝練
 トラック練習会
posted by タナケン at 22:29| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月25日

500の日

今日は昨日の疲れが残っているせいか、朝は5時に起きたけど眠くて眠くて二度寝。

夜はちょっと体が辛かったけど、頑張ってGO。

今日は500の日。

しっかりレストを取って3本。

1本目はいい感じ。

が、2本目、3本目はダメダメでした。

その後4`の予定でしたが、気持ちが逝っておりだらだらと帰ってきました。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 21:49| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月24日

暑すぎる

今朝は5時半に起床しましたが、しばらくボーッとして6時ころに出発。

4`×1本、50b×3本。

昼間は炎天下での仕事でした。

暑すぎて、頭がボーッとしてきました。

夜も大島練。

50b×3本、200b×3本、タバタ2本。

昼間は外に出られませんね。

今日の練習
 朝、夜〜大島練

posted by タナケン at 21:45| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする