2018年06月06日

1時間走

今日も夕方から1時間走です。

日中は雨が降っていたので水たまりがあるのではないかと思いましたが、幸いにも乾いていたので良かったです。

たいした負荷ではありませんでしたが、45分を過ぎると辛くなりました。

しばらくはこれでベースづくりです。

今日の練習
 大島練



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posted by タナケン at 22:30| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月04日

1時間走

今日も仕事が終わってから1時間走です。

少しづつですが以前よりは粘れるようになった気がします。

最後の15分は頑張りました。

でも、ワット数はまだまだです。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 22:52| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月03日

日曜朝練

今日は日曜朝練の日。

5時30分にイモリ漁港集合です。

今日は新人さんを含めて4人。

いつもの1時間走。

最後はちょっと頑張りました。

けっこう辛かった。

夜はいろいろあって30分走です。

それでも終わったら9時になっていました。

風呂入って早く寝よう。

今日の練習
 朝〜大島練
 夜〜大島練

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2018年06月01日

筋トレ

今日も店休日です。

午後から交流村で筋トレです。

いつもの様に下半身を中心に。

最後のパワーマックスはヤメ。

今日もパンパンになりました。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 22:13| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月31日

木曜会

今日は店休日。

木曜日の店休日は基本的に木曜会に参加です。

いつもの様に、大島大橋から参加です。

昨日の1時間走が効いているのか、オレンジロードに入りついていくのがやっとでした。

最初は足が重かったのですが、徐々に感じよくなりました。

最後は為ちゃんがガッツリひいてくれていい練習になりました。

明日からは6月。

マスターズまで間もなくとなってきました。

今日の練習
 木曜会

posted by タナケン at 21:44| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月30日

今日も

大島練です。

1時間走。

なんとなく調子良かった感じでしたが、普段とワット数は同じでした。

まぁ、ボチボチとやっていきます。

今日の練習
 大島練
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2018年05月29日

ポジション調整

今日は練習用ロードにDHバーをつけたのでポジション合わせをしながらの30分走練習でした。

なので2〜3キロ走っては調整の繰り返し。

ぶっ続けの30分走ではありません。

なんとなくよくなったので、明日からはしっかりやります。

今日の練習
 大島練
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2018年05月28日

大島練

今朝は朝練をするつもりで昨晩早寝したので、予定どおり5時に起床。

テレビをつけてちょっとゆっくりしている間に、いつもの二度寝。

仕方ない。

夕方は暗くなってから大島練です。

今日も1時間走。

今年は目の手術や風邪、サボりなどで乗り込みがほとんどできていません。

今からでは遅いと思いますが乗り込み開始。

これはこれで辛い練習です・

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 21:03| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月27日

日曜朝練

3名の参加。

今日の練習は1時間走です。

生殺しのような練習でしたが、みんな最後までよく頑張りました。

最後は上げて終了。

ヘロヘロになりました。

夜はバドミントン観戦のためおさぼりです。

日本頑張れ!

今日の練習
 日曜朝練
posted by タナケン at 18:47| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月26日

筋トレ

実は昨日の話です。

交流村で筋トレです。

少し手抜きでやったのですが、やはり辛かったです。

帰宅して風呂に入るとバタンQ。

木曜会、筋トレと普段なら何ともないのですが、病み上がりの身には超つらかった。

ブログ更新もできないくらいグロッキーでした。

さすがに今日はサボりの日。

昨日の練習
 筋トレ
 


posted by タナケン at 21:24| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする