2017年05月05日

休めということ

今日は店休日。

いつものように午前中に用事を済ませて、午後から筋トレです。

いつもの重量でのスクワットで左足ふくらはぎが肉離れになってしまいました。

ストレッチもアップもいつもと同じようにしっかりやったのになぁ〜。

ここ最近、高強度でギアをかけた練習をしていたので疲れが溜まっていたのかもしれません。

練習の後、ふくらはぎがちょっと攣ったこともあったしな。

今朝はしっかり寝たのに起きれなかったからな。

どちらにしても休めということですね。

ということで、上半身だけやってきました。

今日の練習
 筋トレでちょっとだけ上半身

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posted by タナケン at 21:39| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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