2017年03月28日

サーキット

昨日は筋肉痛が残っていたので、軽くローラーです。

普段より軽い負荷で10分×2本。

今日は早起きして久々のサーキットです。

初日なので3本のみ。

それでも十分効きました。

夜はサッカーを見ながらローラー。

10分×1本。

5分×1本。

ちょっと物足りない感じですが、結構効きました。

昨日の練習
 ローラー  10分×2本
今日の練習
 サーキット
 ローラー  10分×1本
        5分×1本
posted by タナケン at 22:06| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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