2017年02月27日

背中痛

数日前から背中痛が続いています。

今日は店休日だったので、午前中用事を済ませて昼前から交流村で筋トレです。

最初はスクワット。

通常の負荷で10レップ。

ちょっと違和感。

10s増やして5レップの予定が、4レップでダメ。

背中痛がヤバイです。

その後は、背中に負荷がかかるメニューは止めて、下半身のみで。

腰から下は追い込んできました。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 22:11| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: