2017年02月16日

お股が

先日のユカ練で、お股がすれてヒリヒリしています。

で、ちょっとの間チャリは中止です。

一昨日は、自宅で胸と背中の筋トレ。

昨日は、自宅で腕と肩の筋トレ。

たいした重量ではありません。

今日は、近場のジムで下半身中心の筋トレです。

やはり思ったような重量は上がりませんね。

今月一杯は筋トレメインですかね。

今日の練習
 筋トレ(下半身)
posted by タナケン at 21:49| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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