2017年02月13日

ユカ練&筋トレ

今日は今年第2回目のユカ練で3人が集まりました。

実は昨年から時々やっていたんですがね。

10時米泉湖集合。

約20分のダラダラ坂を3本。

5分おきにギアを1枚上げていき、ラスト5分はアウターに入れ全力です。

情けないことに3本目は途中で千切れてしまいました。

昨日の周回練習でも早々に千切れてしまい、ちょっと情けない今日この頃です。

ユカ練が終わってから筋トレです。

今日はレッグプレスメイン。

ピラミッド法をやっていたら、途中で足が攣ってしまいました。

これもちょっと情けないですね。

いずれにしても、半月練習をサボったつけは思った以上に大きいです。

ガンバンベ−。

今日の練習
 ユカ練
 筋トレ 
posted by タナケン at 18:48| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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