2016年12月12日

ローラー練

ここ最近、プライベートもオフィシャルも忙しくなかなか思うような練習が出来ていません。

今日はローラーです。

10分×2本のメディオ。

アップするのを忘れていましたが、9日にも同じ負荷で同じ練習をして足が攣ったので今日はまあまあでした。

負荷は低いですが、続けていくしかありませんね。

今日の練習
 メディオ 10分×2
posted by タナケン at 21:08| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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