2016年12月05日

サーキットの後

今朝はサーキットの予定でしたが寝坊しました。

で、夕方からまずサーキット。

今日は4セットです。

僕のサーキットは体幹系とジャンプ系がメインで、急にやると膝や足を痛めるといけないので徐々に増やしていきます。

サーキットの後は、帰宅してローラーです。

メディオ15分の予定。

が、サーキットの後は足パンで2分で終了でした。

明日からはローラーメインですね。

今日の練習
 サーキット&ローラー

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posted by タナケン at 21:44| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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