2016年03月19日

トラック練習会

今日は防府競輪場で久々のトラック練習会をしてきました。

ダッシュ系、スピード系、持久系のメニューを。

けっこう足にきました。

昨日はローラーで10分のメディオ1本と自重の筋トレです。

アップしようとしてまたまた爆睡。

だめですね。

昨日の練習
 ローラー    30分
  メディオ   10分×1
今日の練習
 トラック練習会
posted by タナケン at 21:59| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: