2016年03月16日

爆睡

昨日も練習の後、インターネットをイヤホーンで聴きながらこたつに入っていたところ爆睡でした。

昨日もローラーです。

メディオ10分。

軽い負荷だったのですが、最後はAT値まで心拍があがってしまいました。

その後、いつもの軽く筋トレ。

昨日は、5sのウエイトを持ってのスクワット200回。

昨日の練習
 ローラー   30分
  メディオ  10分×1

posted by タナケン at 07:16| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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