2016年03月15日

昨日は

いつものローラーですが、久々のダッシュ系です。

7秒全力、40秒休みで10本。

昨日のテストに基づいた負荷ですが、ちょっと重過ぎかも。

最後はしっかり垂れました。

その後、上半身の筋トレ。

夕食後貯めていたビデオを見ていたら、いつの間にか寝ていました。

昨日の練習
 ローラー    30分



posted by タナケン at 08:18| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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