2016年03月07日

筋肉痛

3月に入って筋トレのメニューを少し変えたせいかどうだか分かりませんが、昨日、一昨日と筋肉痛で練習はナッシングでした。

今日はだいぶ和らいできたので、ローラーです。

20分メディオの後、ちょっと負荷をかけて10分メディオをやりましたが、5分で撃沈。

と言っても足が持たなかったのではなく、精神が持ちませんでした。

根性なしということですね。

終了後はナデシコを見ながら筋トレです。

今日の練習
 ローラー    40分




posted by タナケン at 21:56| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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