2016年02月04日

爆睡

タメちゃんとの大島練で足パンになったので、1日練習はオサボリ。

昨日は夕方からローラーです。

アップの後、いつのも30ー30×8本。

30秒ペダリング、30秒休み。

ケイデンス120キープ。

ワット数は330〜350W位でしょうか。

6本で撃沈です。

その後、メディオの予定でしたが、気持ちも撃沈。

ブログアップしようと思っていましたが、爆睡でした。

疲れていたのかな〜。

昨日の練習
 ローラー    45分
  30ー30×6
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posted by タナケン at 08:26| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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