2015年09月24日

筋トレへ

マスターズが終わって1週間位ゆっくりしようと思っていましたが、どうも身体がムズムズするので、今日は交流村へ筋トレとパワーマックスをやりに行ってきました。

と言っても、今週末には地区の運動会があるので筋肉痛が残らない程度に軽くですが。

上半身と体幹を中心に本当に軽く。

最後にパワーマックス。

これはケイデンスだけは140をキープしてセット数は少なめに。

やっぱり汗をかかないとしゃんとしませんね。

今日の練習
 交流村   筋トレ&パワマ

修ちゃんわーい(嬉しい顔)
来年の秋田マスターズに行きますか。
頑張って練習しましょう。





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posted by タナケン at 21:04| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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