筋トレへ

マスターズが終わって１週間位ゆっくりしようと思っていましたが、どうも身体がムズムズするので、今日は交流村へ筋トレとパワーマックスをやりに行ってきました。

と言っても、今週末には地区の運動会があるので筋肉痛が残らない程度に軽くですが。

上半身と体幹を中心に本当に軽く。

最後にパワーマックス。

これはケイデンスだけは１４０をキープしてセット数は少なめに。

やっぱり汗をかかないとしゃんとしませんね。

今日の練習
　交流村　　　筋トレ＆パワマ

修ちゃん
来年の秋田マスターズに行きますか。
頑張って練習しましょう。