2015年09月04日

軽量化

マスターズまで半月近くになってきたので、軽量化のために散髪に行ってきました。

あ〜、さっぱりしました。

朝はいつもの大島練です。

今日はFTP80%以上・ケイデンス75で30分走です。

昼間はスポーツ交流村で体幹&パワーマックスです。

30秒−30秒×8本、20秒ー4分40秒×8本。

その後、タバタをやろうと思いましたが、脳が拒否したので中止しました。

いつもながらの根性なしです。

今日の練習
 大島練      23q
          30分走
 交流村



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posted by タナケン at 21:14| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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