2017年02月08日

やっぱり

やっぱり筋肉痛が出てきました。

特にお尻からハムストにかけて。

で、昨日は練習を休みました。

今日は自宅で入念にストレッチをした後に、まずは上半身の筋トレです。

重量は軽めです。

それからローラー。

軽く回すのがメインでした。

徐々に馴らしていきます。

今日の練習
 筋トレ&ローラー
posted by タナケン at 23:41| 山口 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする