2016年10月10日

筋肉痛

筋トレの筋肉痛が和らいできたので、今日はローラーです。

今日も強度は弱めでペダリング重視です。

ちょっと気を抜くとペダリング効率がガクッと落ちます。

ほんと難しいですね。

今日の練習
 ローラー    50分
posted by タナケン at 22:10| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする