2016年07月15日

2部練

今朝は久々の5時起きです。

近くの公園に行って、サーキット5セット。

久々に目の前がまっ白になりました。

夜はまずローラー。

30−30×8。

5本目から大タレでした。

続いて大島練です。

2q×3本。

100b×4本。

散々なワット数でした。

今日の練習
 朝〜サーキット
 夜〜ローラー
   大島練


posted by タナケン at 21:24| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする