2016年06月28日

筋トレ

今日はNさんと待ち合わせて交流村で筋トレです。

スクワットは昨日の疲労が残っており、ちょっと軽めでした。

が、その他はそこそこ頑張りました。

通常の筋トレは10レップ×3セット(セット間レスト1分)です。

が、下半身、上半身のそれぞれの最後には20レップ×7セット(セット間のレスト30秒)です。

これが辛い。

今日の練習
 筋トレ

posted by タナケン at 21:35| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする