2016年03月16日

ナニコレ

ナニコレ珍百景が最終回だったらしいですね。

僕は筋トレに行っていて見ていませんが、ビデオは撮ってあるので後で見てみます。

9年ぶりに開校された離島の小学校。

あれからもう4年です。

4月からはのんちゃんも5年生ですね。

僕達夫婦のことまだ覚えているかな〜。

懐かしいです。

今日の練習
 筋トレ



posted by タナケン at 22:07| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

爆睡

昨日も練習の後、インターネットをイヤホーンで聴きながらこたつに入っていたところ爆睡でした。

昨日もローラーです。

メディオ10分。

軽い負荷だったのですが、最後はAT値まで心拍があがってしまいました。

その後、いつもの軽く筋トレ。

昨日は、5sのウエイトを持ってのスクワット200回。

昨日の練習
 ローラー   30分
  メディオ  10分×1

posted by タナケン at 07:16| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする