2016年02月26日

そろそろ

最近は筋トレばかりです。

そろそろチャリに乗らなければ。

とは思いますが、寒いのは苦手です。

で、ローラーです。

昨日、今日とローラーでメディオです。

まだまだ負荷は高くありませんが、久々なので心拍はAT近くまで上がっていきます。

ボチボチとやっていきます。

昨日の練習
 ローラー    45分
         10分×2
今日の練習
 ローラー    45分
         10分×2
posted by タナケン at 21:53| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする