2015年12月16日

ローラー

今日も借り物のローラで、アップ50分メニューです。

さすがに昨日の下半身筋トレで筋肉痛が残っているので、アップメニューと言えども辛かった。

何度も途中で止めようと思いました。

終了後の風呂上がりはしっかりストレッチです。

今日の練習
 ローラー     50分




posted by タナケン at 21:38| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする