2018年06月24日

日曜朝練

今日は日曜朝練の日。

参加者は6名です。

賑やかな練習会でした。

続けていると良いことありますね。

メニューは30分走×1本、FSR×2本、500b×3本。

結構な練習になりました。

今日の練習
 日曜朝練
【関連する記事】
posted by タナケン at 19:48| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月22日

眼科

今日は休暇を取ってます。

午前中に眼科に行って、午後から筋トレです。

眼の状態は順調というか、現状維持というか。

良くなることはないと思いますので、今の状態をキープしていくしかないですね。

筋トレ中にAプロと出会いました。

防府競輪場の試走をしたそうですが、凄くよかったそうです。

7月が楽しみです。

今日の練習
 筋トレ


posted by タナケン at 21:06| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月21日

2時間走

今日は店休日です。

木曜日の休みは木曜会ですが、今日は午前中に会議があったので午後から一人で2時間走をやりました。

高瀬を出発しサイクリングターミナルの往復です。

ずっと向かい風だったので心がくじけそうになったころに、知り合いの人が現れ応援をいただきました。

これでグッと気持ちが入り、最後まで頑張れました。

途中でサイコンがバッテリー切れ。

データなしです。

一人で走るのは辛いですね。

来週は木曜会に参加できればいいのだが。

今日の練習
 2時間走

posted by タナケン at 22:00| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月18日

そろそろ

今日も仕事が終わってから1時間走です。

後半だいぶ持つようになった気がします。

そろそろ、高強度練習も取り入れていかなくてはいけませんね。

これからが大変です。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 21:12| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月17日

還暦

今朝は午前5時30分にイモリ漁港に集合して日曜朝練です。

今日の参加者は3名。

いつもの1時間走です。

何気に辛い1時間でした。

練習後は、家族が還暦祝いをしてくれました。

食事の後、夫婦対抗ボーリング大会です。

長男夫婦が優勝。

僕たち夫婦は次男夫婦に3ゲーム合計で1点差で勝ちました。

何十年ぶりのボーリングでしたが、楽しかったです。

今日の練習
 大島練





posted by タナケン at 20:22| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月15日

筋トレ

今日は交流村で筋トレです。

朝から実家に帰り、それから交流村。

筋トレが終わって実家に帰り、自宅に帰る。

筋トレする時間より移動時間がたくさんかかりました。

ああ、疲れた。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 21:56| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月14日

木曜会

今日は木曜会に参加してきました。

6/10オーストラリア ケアンズ アイアンマン大会で優勝されたムーラさんが帰られるということで、新岩国駅までお迎えに行って来ました。

凄いですね。

アジアチャンピオンです。

サイクリングは全体的にマッタリでしたが、最後だけ少し上げてみました。

今日もいい練習ができました。

今日の練習
 木曜会



posted by タナケン at 20:38| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月12日

1時間走

今日も最近やっている1時間走です。

少しづつですが粘れるようになっている気がします。

もう少し1時間走を続けていこうと思っています。

今日の練習
 大島練
posted by タナケン at 22:09| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月11日

筋トレ

今日は仕事が終わって筋トレです。

時間がなかったので、サクサクっと。

下半身を中心にやってきました。

一昨日の朝は大島練でした。

いつもの1時間走です。

何となくですが、感じよかったです。

昨日は体がだるくてサボりました。

一昨日の練習
 大島練
今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 22:04| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月07日

木曜会

今日は店休日。

木曜会にお邪魔してきました。

いつもは集団の中ほどでヒラヒラしているのですが、今日の前半は前をひいてみました。

いつもの1時間走の強度で走ったので、程よい強度で程よく疲れました。

今日もいい練習になりました。

ありがとうございました。

今日の練習
 木曜会   74`
posted by タナケン at 18:34| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする