2017年12月13日

来年から

今日も眼科に行って来ました。

左目のレーザー手術。

先生から3週間のスポーツ禁止令がでました。

来週は右目です。

練習をしないのも練習だと思い、しばらくおとなしくしておきます。







posted by タナケン at 22:15| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月11日

初雪

今日は仕事が終わってから近場の健康ルームで筋トレです。

前回と違って、全体的になんとなくいい感じでした。

一通り終わってから外に出ると、雪が降っていました。

初雪です。

どうりで寒いわけです。

今日の練習
 筋トレ

posted by タナケン at 22:40| 山口 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月10日

連日のローラー

昨日は仕事が終わってローラーです。

40分。

風呂に入って飯食って爆睡でした。

今日もローラーです。

今日も40分。

昨日よりちょっとだけ負荷を増やしました。

楽しくないので40分しかできません。

明日からはもうちょっと頑張ろう。

昨日の練習
 ローラー
今日の練習
 ローラー

posted by タナケン at 19:58| 山口 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月08日

気が乗らなかった

今日は仕事が終わってから筋トレに行って来ました。

が、なんとなくですが気が乗りませんでした。

そのせいか、普段の重量をこなすのはこなしたのですがアップアップでした。

今日は1時間30分で帰宅。

こんな日もありますよね。

今日の練習
 筋トレ

posted by タナケン at 22:28| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月07日

木曜会

今日は木曜会に参加してきました。

いつもの様に大島大橋を渡ったところで合流。

反時計回りでタナカ海産までの往復です。

寒いと思っていましたが、結構汗が出たので、休憩中は寒かったです。

解散後は眼鏡屋などなど・・・。

忙しい店休日でした。

今日の練習
 木曜会


posted by タナケン at 20:06| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月06日

爆睡

昨日は練習後風呂に入って食事をして爆睡してしまいました。

こたつで・・・。

気持ちよかったです。

で、練習はローラーです。

15分×2本。

1本は高ケイデンスで。

久々の練習で疲れたんですかね。

昨日の練習
 ローラー
posted by タナケン at 08:04| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月03日

久々

久々にローラーやります。

なんか調子良いような悪いような・・・。

よくわかりません。

久々なので20分×1本のみ。

徐々に増やしていきます。

今日の練習
 ローラー
posted by タナケン at 20:55| 山口 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月01日

筋トレ

今日は朝から眼科に行ってその後、筋トレです。

目のほうはボチボチやっていきます。

筋トレのほうですが、なんとなくいい感じでした。

スクワットのMAX更新できそうだったけど、無理せずやめておきました。

次回に挑戦です。

最後はパワマ。

筋トレやった後は、いい数値は出ませんね。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 21:56| 山口 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月30日

「ホッ」としました

実は今年に入って視力が悪くなり物が見えにくくなっていたので、マスターズが終わってから眼科に行きました。

すると、「視力が落ちたのは脳が原因かもしれない。脳の精密検査をしてください」と言われ、ビビりの僕は練習も手につかない状態になっていました。

今日、その結果が「異常なし」と出ました。

脳腫瘍などを想像していたので、正直「ホッ」としました。

ただ、目が見えにくいのは変わらないので目の治療は引き続きやらなければいけません。

と言うことで、明日から練習再開です。

しばらく練習をサボっていたので体を慣らすことから始めます。



posted by タナケン at 21:23| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月24日

筋トレ

ここ最近オフィシャルもプライベートも忙しく、練習をさぼり気味です。

と言っても、1〜2時間の時間は作れるのですが、マスターズが終わってからは「まぁ、ええか」という調子でさぼっています。

今日は久々に筋トレです。

いまだ左手首の調子が悪いので下半身中心です。

明日、明後日は防府競輪場でのオムニアム大会の競技役員をしてきます。

役員は結構しんどいけど、若い人の競技を見ていると楽しくなってきます。

しばらくは僕の練習はお預けですね。

今日の練習
 筋トレ
posted by タナケン at 23:41| 山口 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする